APPRENDS À TE DÉFENDRE ET GAGNE EN CONFIANCE

Peu importe ta condition physique, nos cours d’autodéfense sont accessibles :)

Prochain événement Zoom :

Dimanche le 30 août 2026 à 19:00

Prix, horaires et adresses seront donnés lors de notre séance d’information gratuite en ligne.

Apprendre à se défendre est beaucoup plus simple qu’on le pense.

Pas besoin d’être forte, sportive ou expérimentée. Avec les bonnes techniques, tu peux apprendre à réagir efficacement dans différentes situations.

Voici quelques-uns de nos avis :)

Vous méritez de vous sentir en sécurité partout, pas seulement chez vous.

Participez à notre événement Zoom pour tout savoir sur nos cours d'autodéfense pour femmes

Horaires, tarifs, adresse, et réponses à vos questions !

ASSISTER À L'ÉVÉNEMENT ZOOM EST OBLIGATOIRE POUR S'INSCRIRE À NOS COURS D'AUTODÉFENSE

Vos questions les plus fréquentes :

Je n'ai jamais fait de sport de ma vie — est-ce que je vais être capable de suivre les cours ?

Oui. Les cours sont conçus pour les femmes sans aucune expérience. Le rythme est progressif et l'ambiance est bienveillante. Aucune condition physique requise.

Est-ce que la séance Zoom est vraiment gratuite et sans engagement ?

Oui, complètement. La séance d'information ne vous engage à rien. C'est l'occasion de poser vos questions, voir comment les cours fonctionnent et décider si c'est fait pour vous.

Les cours sont-ils mixtes ?

Non. Les cours sont exclusivement réservés aux femmes.

Où ont lieu les cours ? Combien ça coûte ? Y a-t-il du stationnement ?

Ces détails sont volontairement réservés à la séance Zoom — c'est là qu'on prend le temps de tout expliquer clairement, de répondre à vos questions et de s'assurer que les cours vous correspondent vraiment.