NOS COURS D'AUTODÉFENSE T'AIDENT À GAGNER EN CONFIANCE

Des cours créés pour les femmes qui partent de zéro, dans une ambiance bienveillante et sans jugement. 😊

Prochain événement Zoom :

Dimanche le 30 août 2026 à 19:00

Toutes les informations concernant notre prochaine session d'autodéfense sera dit dans ce webinaire. C'est 100% gratuit et sans aucun engagement.

Se sentir constamment anxieuse quand vous marchez dehors, Prendre des Uber dès que la nuit tombe, serrer vos clés dans vos jointures...

Ce n'est pas de la prudence, c'est de la survie. Et vous méritez tellement mieux.

Dans notre séance en ligne, vous allez découvrir comment transformer l'anxiété qui vous fige en une confiance inébranlable dans la rue.

La vérité sur l'insécurité que subissent les femmes aujourd'hui :

Penser que ça n'arrive qu'aux autres ou éviter certains quartiers réduit progressivement votre liberté sans régler le problème.

Ne pas savoir comment vous réagiriez en cas de danger est la source principale du stress et des scénarios noirs qui tournent dans votre tête le soir.

Les cours d'arts martiaux traditionnels ne sont pas adaptés : Ils sont souvent dominés par les hommes, axés sur la compétition et demandent des années d'entraînement.

Vous n'avez pas à vivre dans la crainte permanente ou à dépendre de quelqu'un d'autre pour vous sentir en sécurité.

Ce que vous allez découvrir pendant ce webinaire exclusif

Le Désamorçage Immédiat (Créer de la distance) : La technique pour identifier un danger potentiel à distance et imposer des limites claires avant même qu'un homme ne s'approche de vous.

La Réponse Reflexe Anti-Panique : Comment éliminer l'effet de sidération (le fait de "figer") pour savoir exactement quoi faire si vous vous faites suivre dans une ruelle ou accoster.

Les 3 Libérations Essentielles : Comment vous défaire facilement des prises de poignets ou d'agrippements les plus fréquents sans avoir besoin de force physique.

La Frappe Utile : Où et comment frapper avec précision pour neutraliser une menace et vous enfuir en toute sécurité, peu importe la taille de l'agresseur.

Voici quelques-uns de nos avis :)

Vous méritez de vous sentir en sécurité partout, pas seulement chez vous.

Participez à notre événement Zoom pour tout savoir sur nos cours d'autodéfense pour femmes

Horaires, tarifs, adresse, et réponses à vos questions !

ASSISTER À L'ÉVÉNEMENT ZOOM EST OBLIGATOIRE POUR S'INSCRIRE À NOS COURS D'AUTODÉFENSE

Vos questions les plus fréquentes :

Je n'ai jamais fait de sport de ma vie — est-ce que je vais être capable de suivre les cours ?

Oui. Les cours sont conçus pour les femmes sans aucune expérience. Le rythme est progressif et l'ambiance est bienveillante. Aucune condition physique requise.

Est-ce que la séance Zoom est vraiment gratuite et sans engagement ?

Oui, complètement. La séance d'information ne vous engage à rien. C'est l'occasion de poser vos questions, voir comment les cours fonctionnent et décider si c'est fait pour vous.

Les cours sont-ils mixtes ?

Non. Les cours sont exclusivement réservés aux femmes.

Où ont lieu les cours ? Combien ça coûte ? Y a-t-il du stationnement ?

Ces détails sont volontairement réservés à la séance Zoom — c'est là qu'on prend le temps de tout expliquer clairement, de répondre à vos questions et de s'assurer que les cours vous correspondent vraiment.